进入立春后，随着气温的慢慢上升，颈肩腰腿疼痛的患者也明显增多，而且其中大多数都是复发的老患者。
很多患者无法理解，冬天寒冷，春天温暖，颈肩腰腿痛一般都喜热畏寒，不应该复发或加重，可为什么自己的病情却加重了呢？
春天气候的特点一是天气变化大，二是气温相差大，忽冷忽热的天气会让人们对衣服的增减很随性，这样就给风寒之邪可乘之机，这也是颈肩腰腿痛患者增多的主要原因之一。
冬天的气温低，人的机体面对体外寒冷环境，自动会收缩腠理（皮肤），毛孔不会随意张开，同时机体内运行于脉外的卫气可以护卫肌表，抗御外邪，在体外构筑防卫屏障。同时冬天人们室外运动较少，汗出机会不多，风寒之邪很难有机会侵入人体造成经络不通而产生疼痛。相反，春天的气温温差大，皮肤的毛孔开始张开，但是温度又没达到人体的体温，这样卫气构建的屏障会被风寒之邪轻易攻破。
与此同时，春天人们户外运动增加，出汗机会增多，而衣服又难以做到勤于更换，湿邪也一起侵入人体，湿性重浊，病情缠绵难愈。寒湿邪气入侵并滞留脊柱关节，导致肌肉受累容易发生痹痛。“风寒湿三气杂至，合而为痹也”。痹者，痛也。风主动，善行而数变，寒主收引、湿主重着粘滞，患者就会出现颈肩腰腿痛的复发和加重。
那么，在春天粒人们应该怎样享受大自然温暖阳光的同时，又能预防颈肩腰腿痛等疾病复发呢？
一是适度做好“春捂秋冻”。俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”，气温日夜温差＞8°就需要适度的“春捂”，不要过早的脱掉棉衣，需要保温的身体部位有头颈部、腰腹部、膝部、足部等；气温持续＞15°，或者一捂身体就出汗，就可以不捂。所以在春天大家不要急着换春装，以免被春寒吹伤而导致脊柱病复发。
二是运动要适度，汗出需换衣。俗话说，“春生、夏长、秋收、冬藏”，人体运动需要天人合一，顺应春气。脊柱病很多是缺乏适度运动锻炼，大家可以在气温较高的时候去户外“活动活动筋骨，抖擞抖擞精神”，拉伸脊柱，活动四肢，适度汗出为度。同时切记出汗后早点换装，否则冷风一吹，寒湿之邪侵入人体更容易着凉而引发脊柱病。
三是注意晚睡早起。春季人应该顺应生发之气，晚睡早起，晚睡一般是晚上11点之前，早起是早晨5-7点之间。早起吸收阳气，去除身体在冬天所累积的寒湿之气，有利于身体充满精气神，“正气存内，邪不可干”，提升正气也是预防脊柱病复发的一个有力武器。
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