很多朋友颈肩腰腿痛，痛了才治，不痛就不管，这其实是走入了误区。
中医讲“治未病”，对筋骨疼痛特别有启发。
第一叫未病先防。不要等疼得厉害才重视，平时脖子腰偶尔发酸发僵，就是身体在提醒你。
少久坐，注意保暖，别贪凉吹冷风，提前养护筋骨。
第二叫既病防变。已经出现疼痛，不要硬扛拖成慢性病。
调理不单单追求快速止痛，更要疏通气血，避免小毛病越来越重。
第三叫瘥后防复。疼痛好了不等于彻底好了。很多人刚好一点，坏习惯又回来了，
反反复复总发作。症状缓解之后，也要巩固调理，适度锻炼，改掉劳损诱因。
记住一句话：筋骨疼痛，治是手段，防才是根本。
